牙齒敏感疼痛可通過含鉀鹽牙膏、氟化亞錫凝膠、脫敏劑等緩解，通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙隱裂、牙周炎等因素引起。

1、含鉀鹽牙膏：硝酸鉀或草酸鉀成分可阻斷牙本質(zhì)小管神經(jīng)傳導(dǎo)，降低敏感度。每日刷牙兩次，配合軟毛牙刷圓周式清潔，避免橫向用力摩擦暴露的牙根表面。持續(xù)使用4周以上效果顯著。

2、氟化亞錫凝膠：該成分能在牙本質(zhì)表面形成保護(hù)層，封閉開放的牙本質(zhì)小管。每周睡前涂抹于敏感區(qū)域，30分鐘后清水漱凈。需配合含氟漱口水增強(qiáng)再礦化效果，但不可吞服。

3、專業(yè)脫敏劑：牙科診所使用的Gluma脫敏劑含戊二醛和HEMA，可永久性封閉牙本質(zhì)小管。適用于中重度敏感，需醫(yī)生操作。治療后可維持1-3年效果，期間避免咀嚼硬物。

4、齲齒處理：齲壞導(dǎo)致的敏感需先清除腐質(zhì)，復(fù)合樹脂充填修復(fù)缺損。深齲近髓時(shí)需氫氧化鈣墊底保護(hù)牙髓，避免冷熱刺激引發(fā)劇痛。治療后敏感癥狀通常2周內(nèi)逐漸消退。

5、牙周炎管理：牙齦退縮伴隨的敏感需超聲潔治清除菌斑結(jié)石，局部應(yīng)用鹽酸米諾環(huán)素緩釋劑控制感染。嚴(yán)重骨吸收者可能需引導(dǎo)組織再生術(shù)，恢復(fù)牙齦高度覆蓋暴露的牙根面。

日常選擇含鍶或精氨酸的抗敏感牙膏，避免酸性食物及過冷過熱飲食交替刺激。巴氏刷牙法配合牙線清潔可減少牙齦機(jī)械損傷，每年進(jìn)行一次牙周檢查。游泳愛好者建議使用含氟漱口水中和泳池氯對(duì)牙釉質(zhì)的侵蝕。