腳氣可通過保持足部干燥、穿透氣鞋襪、避免共用物品、藥物治療、預防復發(fā)等方式改善。腳氣通常由真菌感染、足部潮濕、免疫力低下、衛(wèi)生習慣不良、接觸傳染源等原因引起。

1、保持干燥：真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，洗腳后需徹底擦干趾縫，可撒抗真菌粉劑。避免長時間穿同一雙鞋，雨天及時更換浸濕鞋襪。足部多汗者可使用止汗噴霧減少潮濕。

2、選擇鞋襪：優(yōu)先穿著棉質(zhì)、羊毛等吸濕排汗材質(zhì)的襪子，每日更換清洗并用60℃以上熱水燙洗。選擇網(wǎng)面透氣鞋款，避免橡膠雨靴等密閉鞋類連續(xù)穿著超過4小時。

3、切斷傳染：不與他人共用拖鞋、毛巾、修甲工具等物品。公共浴室盡量穿防水拖鞋，家庭內(nèi)感染者需單獨使用洗腳盆。寵物患癬病需同步治療避免交叉感染。

4、藥物干預：局部涂抹聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物，嚴重時口服伊曲康唑。用藥需持續(xù)至癥狀消失后2周，趾甲感染需堅持3-6個月。合并細菌感染需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。

5、預防復發(fā)：治愈后每月局部用藥1-2次預防，定期煮沸消毒鞋襪。控制血糖可降低復發(fā)風險，糖尿病患者需嚴格監(jiān)測足部情況。免疫力低下人群可補充維生素B族增強皮膚抵抗力。

日常飲食多攝入富含鋅的海鮮、堅果，維生素E豐富的深綠色蔬菜有助于皮膚修復。避免辛辣刺激食物減少足部出汗，規(guī)律作息提升免疫力。選擇快走、游泳等不易造成足部摩擦的運動，運動后立即清潔雙腳。每年梅雨季節(jié)前可進行預防性用藥，出現(xiàn)趾甲增厚、皮膚潰爛等加重癥狀需及時就醫(yī)。