女性脾虛可通過參苓白術散、歸脾丸、補中益氣丸等中成藥調理，通常與飲食失調、過度勞累、情志不暢、久病體弱、先天稟賦不足等因素有關。
1、參苓白術散：適用于脾虛濕盛型，表現為食欲減退、大便溏稀、肢體困重。藥物含人參、茯苓、白術等成分，能健脾益氣、滲濕止瀉。日常可搭配山藥粥、薏仁水輔助調理，避免生冷油膩食物。
2、歸脾丸：針對心脾兩虛型，常見心悸失眠、面色萎黃、月經量少。組方含黃芪、龍眼肉、酸棗仁，具有補氣養血、安神定志功效。建議配合紅棗枸杞茶飲用，減少思慮過度。
3、補中益氣丸：改善中氣下陷型脾虛，癥狀包括胃下垂、久瀉脫肛、氣短乏力。主要成分為黃芪、升麻、柴胡，可升陽舉陷。日常練習八段錦“調理脾胃須單舉”動作，忌食寒涼。
4、飲食失調調理：長期暴飲暴食或節食會導致脾失健運。選擇小米、南瓜、胡蘿卜等黃色食物，遵循“三分饑”原則。脾虛濕熱者可用赤小豆、冬瓜皮煮水代茶。
5、情志因素干預：憂思傷脾易引發腹脹、噯氣。練習腹式呼吸配合檀香熏香，每周3次艾灸中脘穴。肝郁脾虛者可服用逍遙丸，配合玫瑰花、陳皮代茶飲。
脾虛女性日常需保持規律三餐，重點攝入粳米、牛肉、扁豆等甘溫食材，避免空腹飲用綠茶。適度練習太極拳、慢跑等溫和運動，睡前可用生姜水泡腳促進氣血運行。癥狀持續超過兩周或出現明顯消瘦、水腫需就醫排查慢性胃炎、甲狀腺功能異常等器質性疾病。
