女性脾氣暴躁可通過疏肝解郁、調節內分泌、營養神經、鎮靜安神、心理疏導等方式治療。女性脾氣暴躁通常由激素波動、肝氣郁結、神經遞質失衡、慢性壓力、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、疏肝解郁：

柴胡疏肝散、逍遙丸、丹梔逍遙散等中藥可緩解肝氣郁結型暴躁。這類藥物通過調節肝臟疏泄功能改善情緒波動，適合經前乳房脹痛伴急躁易怒者。日常可飲用玫瑰花茶、陳皮水輔助理氣。

2、調節內分泌：

達英-35、優思明等短效避孕藥能平衡雌激素水平，適用于經前期綜合征患者。甲狀腺功能亢進者需服用甲巰咪唑調節甲狀腺激素。建議增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素攝入。

3、營養神經：

維生素B族、谷維素、γ-氨基丁酸可穩定神經系統功能。缺乏維生素B6會影響5-羥色胺合成，每日補充50-100mg有助于情緒調節。食用深海魚、堅果補充ω-3脂肪酸。

4、鎮靜安神：

短期使用勞拉西泮、奧沙西泮等苯二氮?類藥物可應急處理急性焦慮發作。中成藥如朱砂安神丸適用于心火亢盛型失眠暴躁。睡前泡腳、聽白噪音輔助放松。

5、心理疏導：

認知行為療法能糾正情緒認知偏差，每周1次持續8-12周效果顯著。正念訓練通過呼吸練習降低杏仁核敏感度。建立情緒日記記錄觸發因素。

建議每日攝入200g深色蔬菜補充鎂元素，快走30分鐘促進內啡肽分泌，練習腹式呼吸調節自主神經。長期情緒失控需篩查多囊卵巢綜合征、腎上腺腫瘤等器質性疾病。藥物使用需在醫生指導下進行，避免自行聯合用藥。