女性尿頻尿痛可通過多飲水、熱敷下腹、口服抗生素、調節飲食、中藥調理等方式緩解，通常由尿路感染、膀胱炎、尿道炎、飲水不足、飲食刺激等原因引起。
1、多飲水：每日飲水量建議達到2000毫升以上，增加排尿頻率有助于沖刷尿道細菌。避免飲用含糖飲料或酒精，可選擇淡茶、溫開水。排尿時注意徹底排空膀胱，減少細菌滯留。
三金片
生產廠家：桂林三金藥業股份有限公司
功能主治：清熱解毒，利濕通淋，益腎。用于下焦濕熱所致的熱淋、小便短赤、淋瀝澀痛、尿急頻數；急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見上述證候者。
用法用量：口服，一次3片，一日3～4次。
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2、熱敷下腹：使用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能緩解膀胱痙攣，改善局部血液循環。注意避免燙傷，經期女性需謹慎使用。
3、抗生素治療：常見藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇。需完成全程用藥，避免自行停藥導致耐藥性。用藥期間可能出現胃腸道不適，建議餐后服用。
4、飲食調節：增加蔓越莓汁、酸奶等富含益生菌的食品。減少辣椒、咖啡、巧克力等刺激性食物攝入。適量補充維生素C可增強尿道黏膜防御能力。
5、中藥調理：可選用八正散、三金片等中成藥，或金銀花、車前草等代茶飲。中藥需辨證使用，濕熱體質者適合清熱利濕方劑，脾虛者需配伍健脾藥物。
尿路感染期間應避免劇烈運動，選擇散步、瑜伽等溫和活動。穿著棉質透氣內褲，保持外陰清潔干燥。癥狀持續超過3天或出現發熱、血尿需及時就醫，孕婦及糖尿病患者更需警惕并發癥。預防復發需注意性生活衛生，避免憋尿習慣，每年定期進行尿常規檢查。
