晚上尿頻可能由飲水量過多、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲水習慣、膀胱訓練、抗生素治療、藥物緩解前列腺癥狀、控制血糖等方式改善。
1、飲水過量：睡前大量飲水或攝入咖啡、酒精等利尿飲品會增加尿液生成。建議晚餐后限制液體攝入，避免睡前兩小時內(nèi)飲水，將全天飲水量合理分配至白天。
2、膀胱過度活動：膀胱肌肉不自主收縮導致尿急尿頻。進行膀胱訓練如定時排尿、延遲排尿練習，盆底肌鍛煉如凱格爾運動可增強控制力，必要時使用托特羅定、索利那新等藥物。
3、尿路感染：細菌侵入尿道引發(fā)炎癥刺激。尿頻常伴隨尿痛、尿液渾濁，可能與衛(wèi)生習慣不良、免疫力下降有關。需進行尿常規(guī)檢查，遵醫(yī)囑服用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。
4、前列腺增生：中老年男性腺體增大壓迫尿道。夜尿增多可能伴隨排尿費力、尿線變細，與雄激素水平變化相關。口服坦索羅辛、非那雄胺可緩解癥狀，嚴重者需經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。
5、糖尿病代謝異常：血糖過高導致滲透性利尿。多尿多飲是典型癥狀，與胰島素分泌不足或抵抗有關。監(jiān)測空腹血糖，通過二甲雙胍、胰島素等控制血糖，減少高糖食物攝入。
調(diào)整生活方式如睡前排空膀胱、避免刺激性飲食，適度運動改善血液循環(huán)，穿著寬松衣物減少壓迫。持續(xù)癥狀超過一周或伴隨發(fā)熱、血尿需泌尿科就診，進行尿流動力學、超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。
