中醫(yī)五音指角、徵、宮、商、羽五種音階，對應五行理論中的木、火、土、金、水，并與人體臟腑、情志形成關聯(lián)體系。這一理論源自黃帝內經，通過音律調節(jié)實現(xiàn)身心平衡。
1、角音調肝：角音屬木，對應肝臟。肝主疏泄，角音旋律舒展悠揚，如胡笳十八拍可緩解抑郁、易怒等肝氣郁結癥狀。日常可聆聽古箏、笛子演奏的角調樂曲，配合晨間散步疏通氣機。
2、徵音養(yǎng)心：徵音屬火，對應心臟。徵調熱烈明快如紫竹調，能改善心悸、失眠等心火亢盛問題。建議午時聆聽琵琶曲目，配合紅色食物攝入，但高血壓患者需控制時長。
3、宮音健脾：宮音屬土，對應脾胃。宮調沉穩(wěn)如十面埋伏，可調節(jié)消化不良。飯前半小時播放塤演奏的宮調音樂，搭配南瓜、小米等黃色食物，增強脾胃運化功能。
4、商音清肺：商音屬金，對應肺臟。商調高亢如陽關三疊，適合秋季聆聽金屬樂器演奏，緩解咳喘。配合深呼吸練習，白色食物如百合、銀耳可增強效果。
5、羽音補腎：羽音屬水，對應腎臟。羽調幽深如梅花三弄，適合冬季用古琴演奏，改善腰膝酸軟。黑色食物與足底涌泉穴按摩可協(xié)同增效，但陽虛者應避免夜間使用。
五音療法需結合體質辨證使用，推薦每日聆聽30-40分鐘，音量控制在60分貝以下。配合八段錦、太極拳等柔緩運動，飲食遵循五色入臟原則，避免在情緒激動或過飽時使用。器質性病變患者需優(yōu)先接受正規(guī)醫(yī)療干預，五音療法僅作為輔助手段。
