眼睛有血絲可能由用眼過度、干眼癥、結膜下出血、過敏性結膜炎、眼部感染等原因引起。
1、用眼過度:長時間盯著電子屏幕或閱讀會導致眼表血管擴張充血。建議每20分鐘遠眺6米外景物20秒,用人工淚液緩解疲勞,熱敷促進血液循環。
2、干眼癥:淚液分泌不足或蒸發過快造成角膜刺激反應。增加環境濕度,避免空調直吹,食用富含歐米伽3的深海魚和堅果,使用玻璃酸鈉滴眼液。
3、結膜下出血:咳嗽、打噴嚏或揉眼導致微小血管破裂。出血初期冷敷止血,48小時后熱敷促進吸收,避免服用阿司匹林等抗凝藥物。
4、過敏性結膜炎:花粉、塵螨等過敏原引發免疫反應。遠離過敏源,冷敷減輕瘙癢,使用色甘酸鈉或奧洛他定滴眼液,嚴重時口服氯雷他定。
5、眼部感染:細菌或病毒感染引起結膜充血水腫。表現為分泌物增多、畏光流淚,需區分細菌性左氧氟沙星滴眼液和病毒性更昔洛韋凝膠感染,避免共用毛巾。
日常應保證每天攝入300克深色蔬菜補充葉黃素,每周進行3次有氧運動改善微循環。睡眠時佩戴蒸汽眼罩可緩解視疲勞,閱讀時保持30厘米用眼距離。若血絲持續超過72小時伴視力下降、眼痛或分泌物異常,需及時就診排查青光眼、葡萄膜炎等疾病。