爛嘴角可通過攝入富含維生素B2、維生素C及鋅元素的水果緩解癥狀，常見適宜選擇包括獼猴桃、橙子、草莓、蘋果、香蕉等。
1、獼猴桃：維生素C含量極高，每100克果肉含62毫克，能促進(jìn)口腔黏膜修復(fù)。其含有的蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，減輕進(jìn)食時(shí)對(duì)嘴角創(chuàng)面的刺激。每日食用1-2個(gè)為宜，對(duì)胃酸過多者建議餐后食用。
2、橙子：每100克含33毫克維生素C，柑橘類生物黃酮可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。果肉纖維需充分咀嚼，急性期建議榨汁飲用，避免果酸刺激創(chuàng)面。搭配全麥面包食用可延緩糖分吸收。
3、草莓：富含水楊酸成分具有溫和消炎作用，維生素B2含量達(dá)0.03mg/100g。選擇成熟度高的果實(shí)，表皮籽粒可能摩擦傷口，可制作果泥涂抹或與酸奶混合食用。
4、蘋果：果膠成分形成保護(hù)膜覆蓋創(chuàng)面，單寧酸收斂作用明顯。建議選擇甜度較高的紅富士，削皮后蒸軟食用。搭配花生醬可同步補(bǔ)充維生素E和健康脂肪。
5、香蕉：每根含0.4mg維生素B6，鉀元素維持細(xì)胞滲透壓平衡。成熟香蕉含多酚氧化酶可減少氧化應(yīng)激，與燕麥片同食能延長飽腹感。每日攝入不超過兩根避免糖分過量。
日常可制作水果拼盤混合攝入不同營養(yǎng)素，草莓獼猴桃沙拉搭配原味酸奶是理想組合。避免同時(shí)進(jìn)食菠蘿、芒果等熱帶水果，其蛋白酶可能加重黏膜損傷。癥狀持續(xù)超兩周或伴隨白斑需排查維生素B族缺乏癥，深色綠葉蔬菜與動(dòng)物肝臟可作為膳食補(bǔ)充來源。適當(dāng)增加飲水保持口腔濕潤，餐后使用生理鹽水清潔創(chuàng)面。
