老年人疲勞綜合征可通過中藥調理、針灸療法、推拿按摩、飲食調養、運動導引等方式治療。該癥狀可能由氣血不足、脾腎陽虛、肝郁氣滯、痰濕內阻、心脾兩虛等原因引起。
1、中藥調理：氣血不足者可選用八珍湯、歸脾湯；脾腎陽虛適用右歸丸、金匱腎氣丸。肝郁氣滯常用柴胡疏肝散，痰濕內阻推薦二陳湯合平胃散。需在中醫師辨證后選擇方劑，避免自行用藥。
2、針灸療法：選取足三里、關元、氣海等穴位補益元氣，配合脾俞、腎俞調理臟腑。實證可針刺太沖、合谷疏肝理氣，虛證多用艾灸神闕、命門溫陽。每周治療3次，10次為療程。
3、推拿按摩：沿膀胱經推背提升陽氣，點按中脘、天樞健運脾胃。頭部按摩選取百會、四神聰緩解疲勞，四肢循經推拿促進氣血流通。每日晨起按摩20分鐘效果更佳。
4、飲食調養：氣虛者食用黃芪燉雞、山藥粥；陽虛適合羊肉湯、核桃仁。忌食生冷油膩，可飲用黨參紅棗茶、陳皮薏米水。少食多餐，適當加入生姜、肉桂等溫性調料。
5、運動導引：晨練八段錦調理氣機，太極拳改善臟腑功能。散步時配合呼吸訓練，速度以微微出汗為宜。避免劇烈運動，推薦五禽戲、六字訣等傳統養生功法。
日常可食用小米南瓜粥、桂圓蓮子羹等藥膳，練習站樁或揉腹促進消化吸收。保持規律作息，午間小憩不超過30分鐘。若出現持續消瘦、水腫或意識障礙需及時就醫排查器質性疾病。
