經(jīng)常吐口水可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補充維生素、調(diào)節(jié)情緒、治療口腔疾病、使用藥物等方式改善。該癥狀可能由消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏、焦慮狀態(tài)、口腔炎癥、胃食管反流等因素引起。

1、調(diào)整飲食：減少辛辣刺激及高糖食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食物。過量唾液分泌常與胃酸刺激有關(guān)，適當飲用生姜水可中和胃酸。每日分5-6次少量進食，避免暴飲暴食加重消化負擔。

2、補充維生素：缺乏維生素B族可能導(dǎo)致口腔黏膜異常。通過食用全麥面包、動物肝臟補充維生素B1、B6，每日攝入獼猴桃等富含維生素C的水果。持續(xù)兩周營養(yǎng)干預(yù)后唾液分泌量可減少30%。

3、心理調(diào)節(jié)：焦慮狀態(tài)會激活副交感神經(jīng)導(dǎo)致唾液增多。采用正念呼吸訓(xùn)練，每天進行3次每次10分鐘的冥想。研究表明認知行為療法可使60%患者的唾液分泌恢復(fù)正常。

4、治療口腔疾病：慢性牙齦炎、口腔潰瘍等病變刺激唾液腺。使用氯己定含漱液控制炎癥，配合超聲波潔牙清除牙菌斑。伴有明顯疼痛時可短期應(yīng)用利多卡因凝膠局部止痛。

5、藥物干預(yù)：胃食管反流患者可服用鋁碳酸鎂保護胃黏膜，H2受體拮抗劑如雷尼替丁減少胃酸分泌。唾液分泌異常嚴重者，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托品類藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

建議每日保持30分鐘快走運動促進消化，睡前3小時避免進食。飲用茉莉花茶、金銀花茶等具有收斂作用的藥茶，定期進行口腔檢查排除器質(zhì)性疾病。持續(xù)癥狀超過兩周或伴隨吞咽困難時需消化內(nèi)科就診。