肛門墜脹可能由痔瘡、直腸脫垂、肛周膿腫、腸道炎癥、盆底肌功能障礙等因素引起，長期未干預可能導致貧血、感染擴散、排便障礙等問題。

1、痔瘡：痔核脫垂或血栓形成可壓迫肛管產生墜脹感，可能伴隨便血、瘙癢等癥狀。溫水坐浴可緩解局部水腫，增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果改善便秘，避免久坐久站減輕靜脈壓力。

2、直腸脫垂：直腸黏膜層或全層下移導致肛門墜脹，常見于老年群體，可能伴隨排便不盡感、黏液滲出。凱格爾運動增強盆底肌力量，嚴重者需考慮直腸懸吊術或Delorme手術修復。

3、肛周膿腫：化膿性感染引發脹痛及墜脹，常伴發熱、局部紅腫。早期需抗生素治療如頭孢克肟、甲硝唑，形成膿腔后行切開引流術，術后保持創面清潔。

4、腸道炎癥：潰瘍性結腸炎或克羅恩病引發直腸刺激癥狀，多伴隨腹瀉、腹痛。美沙拉嗪、潑尼松等藥物控制炎癥，低渣飲食減少腸道刺激，定期腸鏡監測病變。

5、盆底肌功能障礙：肌肉協調異常導致墜脹感，可能合并尿失禁、性交痛。生物反饋訓練調節肌群收縮，針灸刺激神經調節，避免提重物等增加腹壓行為。

日常需注意飲食清淡，減少辛辣刺激食物攝入，規律進行提肛運動增強肌肉耐力。出現持續墜脹伴體重下降、夜間痛醒需及時結腸鏡檢查，排除腫瘤性病變。保持每日2000ml飲水及30分鐘步行，促進腸道蠕動預防便秘加重癥狀。