健脾除濕湯的配方需根據體質差異調整，常見基礎方包含白術、茯苓、薏苡仁、山藥、陳皮等藥材。白術健脾益氣，茯苓利水滲濕，薏苡仁清熱除濕，山藥補脾養胃，陳皮理氣化濕。
1、白術配伍：白術性溫味甘，歸脾胃經，能增強脾胃運化功能。常與黨參、黃芪同用以補氣健脾，適合食欲不振、大便溏稀者。日常可搭配紅棗煮粥，避免與辛辣食物同食。
2、茯苓應用：茯苓甘淡平，利水而不傷正。多與澤瀉、豬苓協同增強祛濕效果，適用于肢體浮腫或舌苔厚膩者。可制成茯苓餅代餐，濕熱體質者需減少用量。
3、薏苡仁選擇：生薏苡仁偏寒，炒制后性平，更適合長期服用。常與赤小豆、芡實搭配煮湯，改善關節沉重或皮膚濕疹。孕婦及陰虛者慎用生薏苡仁。
4、山藥搭配：鮮山藥滋陰，干山藥補脾，與蓮子、白扁豆同用可緩解慢性腹瀉。糖尿病患者宜減少配伍量，避免高糖攝入影響血糖控制。
5、陳皮調理：陳皮辛香醒脾，與蒼術、厚樸配伍能化解脘腹脹滿。胃酸過多者需減少用量，可代茶飲或入膳，秋季干燥時不宜長期單用。
日常建議選擇薏苡仁山藥粥、茯苓陳皮飲等食療方，配合八段錦“調理脾胃須單舉”動作促進運化。濕熱重者避免肥甘厚味，陰虛體質需增加麥冬、沙參平衡藥性。癥狀持續或伴消瘦發熱時需中醫辨證調方。
