扁桃體發炎可通過飲用淡鹽水緩解癥狀，日常護理需結合溫鹽水漱口、增加水分攝入、避免刺激性食物等措施。扁桃體發炎通常由病毒感染、細菌感染、免疫力下降、環境刺激、過度用嗓等原因引起。

1、溫鹽水漱口：

使用濃度為0.9%的生理鹽水或自制淡鹽水500毫升溫水加5克食鹽漱口，每日3-4次可減輕咽喉腫脹。鹽水的滲透壓作用能減少組織液滲出，抑制細菌繁殖，但需避免吞咽高濃度鹽水刺激胃黏膜。

2、水分補充：

每日飲用1.5-2升溫水或淡蜂蜜水，保持咽喉濕潤。脫水會加重黏膜干燥疼痛，溫水能促進局部血液循環，蜂蜜含抑菌成分但糖尿病患者需慎用。

3、飲食調整：

選擇南瓜粥、蒸蛋羹等軟質食物，避免辣椒、油炸食品。維生素C豐富的獼猴桃、草莓可增強免疫力，低溫酸奶能緩解吞咽不適。

4、致病因素：

細菌性感染可能與A組β溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌有關，通常表現為高熱、扁桃體膿點。需就醫進行咽拭子檢測，抗生素可選用阿莫西林、頭孢克肟或青霉素V鉀片。

5、環境管理：

使用加濕器維持50%-60%室內濕度，避免空調直吹。煙霧、粉塵等刺激物會加重炎癥，外出建議佩戴醫用外科口罩。

急性期建議選擇室溫流質飲食，如藕粉、米湯等，避免過燙或冰鎮飲品刺激黏膜。適度進行頸部放松操，避免劇烈運動加重缺氧癥狀。若出現持續高熱、呼吸不暢或頸部淋巴結腫大，需及時耳鼻喉科就診排除扁桃體周圍膿腫。恢復期可每日用淡鹽水清潔口腔，補充復合維生素B族促進黏膜修復。