直腸前突可能由盆底肌松弛、長期便秘、分娩損傷、慢性咳嗽、年齡增長等因素引起，通常表現(xiàn)為排便困難、肛門墜脹、便后不盡感等癥狀。
1、盆底肌松弛：盆底肌群支撐力下降導(dǎo)致直腸前壁膨出，長期腹壓增大會加重癥狀。建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)肌力，避免提重物或久蹲等增加腹壓的行為。
2、長期便秘：糞便滯留使直腸長期受壓，可能誘發(fā)或加重前突。增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果，每日飲水量不低于1500ml，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。
3、分娩損傷：經(jīng)陰道分娩可能造成盆底神經(jīng)肌肉損傷。產(chǎn)后42天需進(jìn)行盆底肌功能評估，生物反饋治療可改善肌力，必要時采用電刺激療法。
4、慢性咳嗽：持續(xù)性咳嗽導(dǎo)致腹壓反復(fù)升高。控制呼吸道疾病是關(guān)鍵，慢性支氣管炎患者需規(guī)范使用布地奈德、孟魯司特等藥物。
5、年齡增長：雌激素水平下降加速盆底組織退化。絕經(jīng)期女性可咨詢醫(yī)生進(jìn)行激素替代治療，補(bǔ)充鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松。
日常需避免久坐久站，每小時活動5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食選擇高纖維的芹菜、玉米搭配酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群，游泳和瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于強(qiáng)化核心肌群。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血時需及時就醫(yī)，排除直腸黏膜脫垂等器質(zhì)性疾病。
