牙齦潰瘍可能由局部創傷、維生素缺乏、免疫系統異常、口腔感染及精神壓力等因素引起，可通過局部護理、營養補充、藥物治療等方式緩解。

1、局部創傷：

牙齒咬合不當、牙刷摩擦或尖銳食物劃傷牙齦黏膜，導致局部組織破損形成潰瘍。避免過硬食物，使用軟毛牙刷輕柔清潔，潰瘍面可涂抹醫用口腔潰瘍凝膠促進愈合。

2、維生素缺乏：

長期缺乏維生素B12、葉酸或鐵元素會影響口腔黏膜修復功能。日常需增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含B族維生素的食物，必要時在醫生指導下服用復合維生素補充劑。

3、免疫系統異常：

自身免疫性疾病如白塞病或艾滋病可能導致反復口腔潰瘍。伴隨關節痛、皮疹等癥狀時需排查系統性病因，免疫調節藥物如沙利度胺可能被用于控制病情。

4、口腔感染：

皰疹病毒或白色念珠菌感染可引發潰瘍性病變。病毒性潰瘍多呈簇狀分布，真菌感染常伴白色偽膜，需通過抗病毒藥物阿昔洛韋或抗真菌制劑如制霉菌素治療。

5、精神壓力：

長期焦慮緊張會通過神經內分泌途徑削弱黏膜屏障功能。保持規律作息，進行冥想或深呼吸訓練可降低應激反應，嚴重時需心理干預聯合谷維素等調節植物神經藥物。

日常建議選擇溫和無酒精漱口水維護口腔環境，避免過燙或辛辣刺激飲食。增加獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果攝入，促進膠原蛋白合成加速潰瘍愈合。若潰瘍直徑超過5毫米、持續2周未愈或伴隨發熱，需及時就診排除口腔結核、鱗癌等嚴重病變。規律口腔檢查可早期發現潛在病因，預防潰瘍反復發作。