痧氣重可通過藿香、佩蘭、蒼術、厚樸、砂仁等草藥調理。痧氣通常由濕邪困阻、脾胃虛弱、外感暑濕、飲食不節、氣機不暢等原因引起。
1、藿香：芳香化濕類草藥能有效化解痧氣中的濕濁。鮮藿香葉搗汁外敷可緩解頭暈胸悶，配伍紫蘇葉煎服改善惡心嘔吐。夏季取藿香正氣水稀釋后擦拭太陽穴，可預防暑濕型痧氣發作。
2、佩蘭：兼具解表化濕功效的草藥適合外感痧氣。佩蘭與薄荷配伍可緩解頭重如裹癥狀，配合陳皮煎湯能消除舌苔厚膩。新鮮佩蘭葉泡茶飲用，對梅雨季節反復發作的痧氣效果顯著。
3、蒼術：健脾燥濕類草藥針對脾胃型痧氣。炒蒼術與茯苓同用可改善食欲不振，麩炒蒼術配合山楂能化解油膩飲食導致的痧氣。陰虛體質者需配伍麥冬以制其燥性。
4、厚樸：行氣除滿類草藥適用于氣滯型痧氣。姜制厚樸與木香合用緩解脘腹脹痛，與枳實配伍治療噯氣頻發。厚樸花代茶飲能預防情志不暢誘發的痧氣。
5、砂仁：溫中止嘔類草藥適合寒濕型痧氣。鹽砂仁與豆蔻配伍治療冷飲后痧氣發作，與生姜同煎改善手足厥冷。陰虛火旺者需慎用。
日?？娠嬘藐惼ま裁姿?、赤小豆茯苓湯等健脾祛濕藥膳，配合八段錦調理脾胃須單舉招式。癥狀持續超過三日或出現高熱驚厥需及時就醫，避免自行使用烏頭、馬錢子等有毒草藥。濕熱體質者應減少芒果、榴蓮等濕熱性水果攝入，保持居所通風干燥。
