注意力不集中可通過哌甲酯、托莫西汀、安非他酮等藥物改善，通常由神經遞質失衡、多動癥、抑郁焦慮、睡眠不足、營養缺乏等原因引起。

多巴胺和去甲腎上腺素水平異常可能影響注意力功能。哌甲酯通過阻斷神經遞質再攝取改善專注力，適用于多動癥患者。日常可配合有氧運動促進神經遞質自然分泌。

注意力缺陷多動障礙需規范用藥治療。托莫西汀作為非興奮劑類藥物，能持續調節前額葉皮層活動。患者可能伴隨沖動行為、情緒波動等癥狀，建議結合行為認知療法。

抑郁或焦慮導致的注意力渙散可選用安非他酮。該藥物具有去甲腎上腺素-多巴胺雙重調節作用，需注意可能引發口干、失眠等副作用。建議同步進行正念冥想訓練。

慢性睡眠剝奪會降低前額葉功能。短期可使用褪黑素調節生物鐘，長期需建立固定作息。避免睡前使用電子設備，保持臥室溫度在18-22攝氏度。

Omega-3脂肪酸和B族維生素缺乏影響神經傳導。每周攝入三文魚、核桃等食物，或選擇含DHA的膳食補充劑。鐵元素不足時需檢測血清鐵蛋白水平。

建立結構化日程表有助于提升專注效率，每日劃分45分鐘專注時段配合5分鐘休息。有氧運動如游泳、慢跑可促進腦源性神經營養因子分泌，建議每周3次30分鐘中等強度鍛煉。飲食注意控制精制糖攝入，增加全谷物和深色蔬菜比例，必要時在醫生指導下進行藥物-營養聯合干預。