成人可通過專業(yè)涂氟、日常含氟牙膏使用、定期口腔檢查等方式預(yù)防齲齒。牙齒涂氟適用于齲齒高風(fēng)險(xiǎn)人群、正畸患者、牙本質(zhì)敏感者、口干癥患者及既往多發(fā)齲齒者。

口腔醫(yī)生使用氟化鈉、氟化亞錫或酸性磷酸氟等專業(yè)氟化物凝膠進(jìn)行涂氟，每3-6個(gè)月一次。操作前需清潔牙面，涂氟后30分鐘內(nèi)禁食禁飲。該方法能提升牙釉質(zhì)抗酸能力，降低37%齲齒發(fā)生率。

日常選用含氟量1000-1500ppm的牙膏，如佳潔士含氟牙膏、高露潔含氟牙膏。刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法，每次至少2分鐘。研究顯示規(guī)律使用可使牙釉質(zhì)氟濃度提升20%，減少鄰面齲發(fā)生。

固定矯治器佩戴者因清潔困難易發(fā)齲，需每季度涂氟。推薦使用含氟漱口水如李施德林氟化鈉漱口水，配合牙縫刷清潔托槽周圍。正畸期間涂氟可使白斑發(fā)生率降低52%。

唾液減少患者可使用含氟泡沫或氟化鈉含片，每日1-2次。人工唾液制劑如百多邦口腔噴霧可輔助保濕。唾液pH值低于5.5時(shí)，氟化物再礦化效果提升3倍。

既往多發(fā)齲齒者需每年2次涂氟，配合齲易感性檢測(cè)。糖尿病、頭頸部放療患者推薦使用5%氟化鈉涂料。數(shù)字化齲齒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)可量化預(yù)測(cè)未來(lái)3年患齲概率。

成人涂氟后應(yīng)減少碳酸飲料攝入，避免即刻食用酸性食物。日常咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，配合牙線清潔鄰面。游泳愛好者需注意氯消毒池水可能加速氟流失，建議游泳后清水漱口。規(guī)律口腔檢查結(jié)合個(gè)性化氟化物應(yīng)用方案，可有效維持成人牙體健康。