秋天鼻子干燥可通過使用加濕器、鼻腔沖洗、補(bǔ)充維生素、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、局部涂抹保濕劑等方式緩解。這種現(xiàn)象通常由空氣濕度低、維生素A缺乏、慢性鼻炎、干燥綜合征、藥物副作用等原因引起。

1、環(huán)境干燥：秋季空氣濕度下降導(dǎo)致鼻黏膜水分蒸發(fā)加速。建議在室內(nèi)放置加濕器維持50%-60%濕度，避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，外出時(shí)可佩戴棉質(zhì)口罩減少水分流失。

2、營養(yǎng)缺乏：維生素A不足會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)功能。每周攝入2-3次動(dòng)物肝臟，每日保證300g深色蔬菜如胡蘿卜、菠菜，搭配10g堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸。

3、慢性炎癥：過敏性鼻炎或萎縮性鼻炎患者易出現(xiàn)黏膜干燥。使用生理鹽水鼻腔沖洗每日2次，避免用力擤鼻。癥狀持續(xù)需排查塵螨、花粉等過敏原。

4、全身疾病：干燥綜合征患者伴有眼干、口干癥狀。需進(jìn)行抗核抗體檢測(cè)，確診后采用羥氯喹聯(lián)合人工淚液治療，日常可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。

5、藥物影響：抗組胺藥或減充血?jiǎng)┛赡芤种葡袤w分泌。長期使用鼻噴劑者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整方案，必要時(shí)改用布地奈德等激素類噴霧。

保持每日飲水1500-2000ml，增加銀耳、梨子等滋陰食物攝入，避免辛辣刺激飲食。進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若出現(xiàn)鼻出血或持續(xù)不適需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查。