預防胎兒腭裂需從孕前準備、孕期營養、環境風險規避等多方面綜合干預，主要措施包括孕前補充葉酸、避免接觸致畸物質、控制慢性疾病、保持健康生活方式及定期產檢。

1、孕前補充葉酸：

孕前3個月至孕早期每日補充400-800微克葉酸可顯著降低胎兒神經管缺陷及腭裂風險。葉酸參與DNA合成與細胞分化，缺乏可能導致胚胎發育異常。除合成葉酸制劑外，建議多攝入綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等天然葉酸來源。高風險人群如既往生育過畸形兒需在醫生指導下增加劑量。

2、規避致畸物質：

孕期接觸煙草、酒精、電離輻射及某些藥物如抗癲癇藥、維A酸類可能干擾胚胎面部融合過程。孕婦應戒煙戒酒，避免被動吸煙；用藥前需咨詢盡量避免X線檢查。職業暴露于農藥、有機溶劑等化學物質者需提前調崗防護。

3、控制慢性疾病：

孕前將糖尿病、肥胖癥等代謝性疾病控制在穩定狀態。高血糖環境會抑制胚胎神經嵴細胞遷移，增加頜面發育異常概率。建議糖化血紅蛋白低于6.5%，BMI維持在18.5-24.9之間。甲狀腺功能異常、癲癇等疾病也需規范治療并監測相關指標。

4、優化生活方式：

保持規律作息與適度運動，避免長期精神緊張。研究顯示孕期持續應激可能通過皮質醇升高影響胎兒發育。建議每日進行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度運動，保證7-8小時睡眠。均衡膳食需包含優質蛋白、維生素B族及鋅元素，如魚類、堅果、全谷物等。

5、規范產前檢查：

孕11-14周通過NT超聲篩查早期結構異常，20-24周三維超聲可明確腭部發育情況。血清學篩查結合無創DNA檢測有助于發現染色體異常相關畸形。高齡孕婦或家族遺傳史者建議進行遺傳咨詢，必要時行羊水穿刺確診。

妊娠期需建立系統的營養管理計劃，每日攝入300克以上深色蔬菜補充維生素A/C，每周2-3次海產品提供必需脂肪酸。避免食用生肉、未滅菌乳制品以防弓形蟲感染。室內保持通風減少甲醛暴露，使用空氣凈化器降低PM2.5濃度。孕中晚期可通過胎教音樂、撫觸刺激促進胎兒口腔肌肉協調發育，但需注意避免過度噪音刺激。出現持續孕吐或營養不良時需及時就醫進行靜脈營養支持。