治牙的方法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療、中醫調理。

1、生活干預：

保持口腔衛生是基礎措施，每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫。減少高糖飲食攝入可降低齲齒風險，戒煙限酒有助于預防牙周病。定期用含氟漱口水可增強牙釉質抗酸能力，建議每半年進行一次口腔檢查。

2、物理治療：

超聲波洗牙能清除牙結石和菌斑，適用于牙齦炎早期患者。冷光美白技術可改善氟斑牙等外源性著色，嵌體修復適用于中度齲壞牙齒。對于牙列不齊者，可采用隱形矯治器進行正畸治療。

3、藥物治療：

甲硝唑聯合阿莫西林常用于急性牙周炎抗感染治療，布洛芬可緩解智齒冠周炎疼痛。氟化鈉凝膠適用于兒童齲齒預防，硝酸銀溶液可用于乳牙齲壞止齲處理。使用藥物需嚴格遵循口腔科醫師指導。

4、手術治療：

根管治療是挽救嚴重齲壞牙髓的常規方法，微創拔牙術適用于無法保留的殘根殘冠。種植牙修復能恢復缺失牙功能，牙周翻瓣術可治療重度牙周炎。手術方案需根據影像學檢查結果制定。

5、中醫調理：

針灸合谷穴可緩解牙痛癥狀，中藥漱口方含金銀花等成分能減輕牙齦腫痛。推拿下頜角周邊穴位有助于改善顳下頜關節功能，體質調理可降低復發性口腔潰瘍發作頻率。建議在正規中醫院接受辨證施治。

日常應注意使用軟毛牙刷和巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙導致楔狀缺損。增加乳制品和綠葉蔬菜攝入補充鈣質，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。運動時佩戴護齒套預防牙外傷，糖尿病患者需加強血糖控制以降低牙周病風險。出現持續性牙痛、牙齦出血或牙齒松動等癥狀時，應及時到口腔專科就診評估。