口腔潰瘍患者需注意避免刺激性食物、保持口腔衛生、調節心理壓力、補充維生素及及時就醫評估。潰瘍護理主要涉及飲食調整、局部護理、營養補充、壓力管理和醫療干預五個方面。

1、飲食調整：

避免食用辛辣、酸性或過硬食物，如辣椒、柑橘類水果、油炸食品等，這些可能刺激潰瘍面加重疼痛。建議選擇溫涼流質或軟食，如粥類、蒸蛋、豆腐等。咖啡、酒精等飲品可能延緩愈合，需暫時戒斷。烹飪方式以蒸煮為主，減少調味料使用。

2、局部護理：

每日使用含氯己定的漱口水或生理鹽水漱口3-4次，可減少細菌感染風險。刷牙時選用軟毛牙刷，避開潰瘍部位。局部可應用口腔潰瘍貼膜如氨來占諾貼片或凝膠如重組人表皮生長因子凝膠，但需在醫生指導下使用。避免用牙簽等尖銳物觸碰創面。

3、營養補充：

缺乏維生素B12、葉酸、鐵或鋅可能誘發潰瘍，可通過動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果等食物補充。建議每日攝入至少200克新鮮果蔬，乳制品和全谷物有助于黏膜修復。反復發作者可檢測血清微量元素水平，必要時在醫生指導下服用復合維生素制劑。

4、壓力管理：

長期精神緊張會通過神經內分泌途徑影響口腔黏膜修復，建議通過正念冥想、深呼吸訓練等方式減壓。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。規律運動如瑜伽、散步等每周3-5次，每次30分鐘以上可調節免疫功能。

5、醫療干預：

潰瘍持續超過2周未愈、直徑大于1厘米或伴有發熱時需就診，可能與白塞病、克羅恩病等系統性疾病相關。醫生可能開具糖皮質激素局部注射、免疫調節劑如沙利度胺或激光治療。反復發作需排查糖尿病、貧血等基礎疾病。

口腔潰瘍期間建議保持每日飲水1500-2000毫升，避免過熱飲品。可適量食用含益生菌的酸奶維護口腔菌群平衡。吸煙者需戒煙，尼古丁會延緩黏膜修復。記錄潰瘍發作頻率和誘因有助于醫生判斷病因。愈后可定期使用含氟牙膏預防繼發齲齒，每半年進行口腔檢查。注意觀察是否伴隨生殖器潰瘍、關節痛等全身癥狀，及時向專科醫生反饋。