肩鎖關節脫位可通過支具固定、藥物鎮痛、物理治療、功能鍛煉、定期復查等方式保守治療。輕度脫位通常由外力撞擊、韌帶松弛、運動損傷等因素引起。

1、支具固定：

使用肩關節外展支具或鎖骨帶固定4-6周，保持肩鎖關節穩定。固定期間需避免肩部負重活動，防止脫位加重。支具松緊度以能插入一指為宜，過緊可能影響血液循環，過松則無法有效固定。

2、藥物鎮痛：

急性期疼痛可選用布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解炎癥反應，對乙酰氨基酚適用于單純鎮痛。藥物需在醫生指導下使用，避免長期服用導致胃腸道不良反應。伴有明顯腫脹時可配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

3、物理治療：

傷后48小時開始冷敷減輕腫脹，72小時后改用熱敷促進血液循環。超聲波治療可加速韌帶修復，電刺激療法有助于維持肌肉張力。治療頻率通常為每周3-5次，持續2-3周。

4、功能鍛煉：

固定2周后開始被動關節活動，4周后逐步進行鐘擺運動、爬墻訓練等主動康復。肌肉等長收縮練習應從傷后早期開始，重點強化三角肌和斜方肌。訓練強度以不引起明顯疼痛為度，每周遞增10%活動范圍。

5、定期復查：

每周拍攝X線片監測復位情況，若出現再脫位需及時調整治療方案。6周后拆除支具時需評估關節穩定性，通過應力位X線判斷韌帶愈合程度?；謴推诿?個月隨訪一次，持續觀察1年以上。

保守治療期間應保持低鹽高蛋白飲食，每日補充1.2g/kg優質蛋白質促進組織修復。維生素C和鋅元素有助于膠原合成，可通過獼猴桃、牡蠣等食物獲取?？祻碗A段建議進行游泳、瑜伽等低沖擊運動，避免籃球、舉重等需肩部發力的項目。睡眠時用枕頭支撐患肢保持15-30°外展位，日常活動時使用對側手提重物。若出現夜間靜息痛或關節彈響需及時復診，警惕繼發性關節炎可能。