男性更年期綜合征可能對(duì)性生活產(chǎn)生一定影響，但多數(shù)情況下可通過調(diào)整生活方式和醫(yī)療干預(yù)改善。

1. 生理性因素與影響：

男性更年期綜合征又稱遲發(fā)性性腺功能減退癥主要由睪酮水平下降引起。睪酮是維持性欲和勃起功能的關(guān)鍵激素，其減少可能導(dǎo)致性欲減退、勃起硬度下降或性活動(dòng)頻率降低。生理性衰老伴隨的體力下降、睡眠質(zhì)量差等問題也可能間接影響性表現(xiàn)。日常可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、均衡飲食補(bǔ)充鋅、維生素D及減壓練習(xí)冥想、深呼吸緩解癥狀。

2. 病理性因素與干預(yù)：

若合并心血管疾病、糖尿病等慢性病，可能加重性功能障礙。此類情況需優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病，如遵醫(yī)囑使用他達(dá)拉非等PDE5抑制劑改善勃起功能，或通過睪酮替代治療補(bǔ)充激素。需注意，睪酮治療需嚴(yán)格評(píng)估前列腺特異性抗原PSA水平，避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。伴隨的焦慮、自卑等情緒問題可通過心理咨詢疏導(dǎo)。

建議伴侶共同參與調(diào)整，保持積極溝通以減少心理壓力。日常避免熬夜、過量飲酒，優(yōu)先選擇富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚及堅(jiān)果類食物。若癥狀持續(xù)半年以上或伴隨晨勃顯著減少，應(yīng)至男科或內(nèi)分泌科進(jìn)行激素檢測(cè)與專業(yè)評(píng)估。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量，輔助改善性功能。