禿頂可通過植發手術、藥物治療、激光治療、頭皮護理、飲食調整等方式改善。禿頂通常由遺傳因素、激素失衡、營養不良、精神壓力、毛囊炎等原因引起。
1、遺傳因素:男性型脫發與遺傳基因密切相關,雄激素受體敏感性增加導致毛囊萎縮。非手術治療包括外用米諾地爾、口服非那雄胺,植發可選用FUE毛囊單位提取術或FUT毛囊單位移植術。
2、激素失衡:雙氫睪酮水平升高會抑制毛囊生長周期。調節方式包括補充鋅元素、維生素B族,嚴重者需服用度他雄胺。伴隨頭皮油膩、發際線后移時建議檢測性激素六項。
3、營養不良:鐵蛋白低于30μg/L可能引發休止期脫發。每日攝入50g紅肉、30g動物肝臟補充血紅素鐵,配合維生素C促進吸收。地中海飲食模式可改善毛囊微循環。
4、精神壓力:長期焦慮會觸發斑禿。進行正念冥想每周3次,保證7小時睡眠。伴隨圓形脫發斑塊時可局部注射糖皮質激素,聯合低強度激光治療。
5、毛囊炎:真菌或細菌感染導致瘢痕性脫發。使用酮康唑洗劑每周2次,化膿性病灶需口服多西環素。急性期避免染燙,恢復后可通過PRP富血小板血漿注射修復毛囊。
日常建議每日按摩頭皮5分鐘促進血液循環,攝入三文魚、堅果等富含omega-3食物。有氧運動每周150分鐘可降低皮質醇水平,植發后需避免劇烈運動1個月。突然大面積脫發需排查甲狀腺疾病或自身免疫病。