兒童脫發(fā)可通過溫和清潔、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少刺激、調(diào)節(jié)作息、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)可能由洗發(fā)水刺激、營養(yǎng)缺乏、頭皮炎癥、精神壓力、遺傳因素等原因引起。

1、溫和清潔：選擇無硅油、無硫酸鹽的兒童專用洗發(fā)水，如施巴嬰兒洗發(fā)露或妙思樂洗發(fā)沐浴露。避免含防腐劑和香精的產(chǎn)品，減少對頭皮的化學(xué)刺激。洗頭頻率控制在每周2-3次，水溫不超過38℃。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：缺鋅、缺鐵可能造成毛囊萎縮。增加動物肝臟、深海魚、堅果等富含鋅鐵食物。維生素B族可通過全谷物、雞蛋、牛奶補(bǔ)充，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液。

3、減少刺激：扎發(fā)過緊、頻繁燙染會損傷毛囊。選擇寬齒木梳，避免使用電吹風(fēng)高溫檔。游泳時佩戴硅膠泳帽隔離氯氣，洗發(fā)后及時用毛巾吸干水分而非揉搓。

4、調(diào)節(jié)作息：長期熬夜影響生長激素分泌。保證每日9-11小時睡眠，睡前避免電子設(shè)備藍(lán)光刺激。白天進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。

5、醫(yī)學(xué)干預(yù)：真菌感染需使用酮康唑洗劑，斑禿可局部涂抹米諾地爾酊。若伴隨頭皮紅斑、鱗屑或成片脫發(fā)，需排除甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等病理因素。

日常可食用黑芝麻糊、核桃豆?jié){等滋養(yǎng)毛囊的食療方，洗發(fā)時用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。持續(xù)脫發(fā)超過三個月或單次脫發(fā)量超過100根，建議進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和微量元素檢測。