頭皮癬可通過補充維生素A、鋅元素、優質蛋白、益生菌及抗炎食物促進恢復。該疾病與馬拉色菌感染、皮膚屏障受損、免疫異常等因素相關，表現為頭皮紅斑、鱗屑及瘙癢。
1、維生素A：動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物可調節表皮細胞分化，增強皮膚屏障功能。維生素A缺乏可能加重角質層異常脫落，每日建議攝入800μg視黃醇當量。
康王 酮康唑洗劑
生產廠家：南京白敬宇制藥有限責任公司
功能主治：用于頭皮糠疹（頭皮屑）、局部性花斑癬、脂溢性皮炎。
用法用量：局部外用。花斑癬，每日1次，連用5日；脂溢性皮炎和頭皮糠疹，每周2次，連用2-4周。將本品適量涂于皮膚或已潤濕的頭發上，搓揉3-5分鐘后，用水洗凈。
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2、鋅元素：牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅食物能抑制真菌生長，加速皮損修復。鋅參與200多種酶活性，缺乏時易導致傷口愈合延遲，每日推薦攝入量男性12mg、女性9mg。
3、優質蛋白：三文魚、雞蛋、藜麥提供必需氨基酸，促進角質形成細胞再生。蛋白質攝入不足可能降低皮膚修復能力，建議每日每公斤體重攝入1.2-1.5g。
4、益生菌：無糖酸奶、泡菜、康普茶含乳酸菌等益生菌，通過調節腸道菌群改善皮膚免疫狀態。腸道微生態失衡與特應性皮炎等皮膚疾病密切相關。
5、抗炎食物：藍莓、姜黃、初榨橄欖油含多酚類物質，減輕頭皮炎癥反應。ω-3脂肪酸可降低白三烯B4等促炎因子水平，每周建議食用深海魚2-3次。
日常需避免高糖、高脂及辛辣刺激飲食，控制奶制品攝入量。建議配合溫和洗發產品清潔，避免搔抓皮損。適當進行快走、瑜伽等低強度運動增強免疫力，保證每日7小時睡眠。癥狀持續加重或伴膿性分泌物時需及時就醫，可能需聯用酮康唑洗劑、特比萘芬乳膏等抗真菌藥物。
