盡頭牙牙齦腫痛可通過冷敷鎮痛、鹽水漱口、非甾體抗炎藥、局部抗菌凝膠、調整飲食等方式緩解。盡頭牙牙齦腫痛通常由智齒萌出受阻、食物嵌塞、細菌感染、牙齦創傷、免疫力下降等原因引起。

冰袋或冷毛巾外敷患側面部15分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減輕局部充血腫脹，降低神經末梢敏感度。避免直接接觸皮膚以防凍傷，每日不超過4次。

將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日含漱4-6次。氯化鈉溶液滲透壓可清除創面分泌物，抑制厭氧菌繁殖。漱口時重點傾斜頭部使液體浸泡患處，每次持續30秒。

布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成。甲硝唑口腔粘貼片、氯己定含漱液等局部抗菌劑能控制厭氧菌感染。藥物使用需間隔4-6小時，避免與酒精同服。

使用牙線清理智齒周圍食物殘渣，棉簽蘸取3%過氧化氫輕拭齦瓣。禁止強行刷牙刺激腫脹部位，可選用兒童軟毛牙刷清潔鄰牙。睡前涂抹丁硼乳膏形成保護膜。

選擇室溫流食如南瓜粥、土豆泥、豆漿，避免辛辣酸甜食物刺激。每日飲用2000毫升水加速代謝，適量補充維生素C咀嚼片促進黏膜修復。拒絕使用患側咀嚼。

急性期需避免劇烈運動防止血壓升高加重出血，保證7小時睡眠增強免疫力。若72小時內出現張口受限、頜面部腫脹或發熱癥狀，應立即進行口腔外科檢查排除間隙感染。長期反復發作者建議拍攝曲面斷層片評估智齒位置，必要時行阻生齒拔除術。日常護理可配合含氟牙膏與牙間隙刷維護口腔清潔。