午時茶與板藍根茶在成分、功效及適用場景上存在顯著差異，前者側重祛風解表化濕，后者以清熱解毒為主。
午時茶通常由蒼術、陳皮、柴胡等十余味中藥組成，含芳香化濕類藥物；板藍根茶主要成分為板藍根單味或配以金銀花、黃芩等，具有明確的抗病毒成分。兩者基礎藥材差異決定作用方向不同。
午時茶適用于風寒感冒初期伴隨惡心嘔吐、腹脹腹瀉等胃腸型癥狀，通過發汗解表、和中消食發揮作用；板藍根茶針對風熱感冒或流行性感冒，通過抑制病毒復制緩解咽喉腫痛、發熱等癥狀。
胃腸功能較弱者受涼后出現頭痛身重、消化不良時適合午時茶；接觸流感人群或出現舌紅苔黃等熱象時優先選擇板藍根茶。孕婦及陽虛體質者均需慎用。
午時茶建議在受涼后12小時內飲用效果最佳；板藍根茶在接觸傳染源后預防性飲用或出現咽干口苦時使用，連續服用不超過3天。
午時茶避免與滋補類中藥同服，可能影響發汗效果；板藍根茶不宜與阿司匹林等抗凝藥物聯用，可能增加出血風險。糖尿病患者需注意兩者均含糖分。
兩種茶飲均可配合生姜紅棗提升效果，午時茶溫熱服用后建議覆被發汗，板藍根茶冷藏后含漱可增強咽喉部作用。日常飲用需辨證選擇，出現高熱持續或神志改變應立即就醫。風寒感冒恢復期可飲用午時茶配合小米粥養護脾胃，風熱感冒愈后可用板藍根茶搭配梨汁潤肺。
