雙腿無力可能因缺鈣、骨質(zhì)疏松、脊椎病變或過度勞累等因素導(dǎo)致，以缺鈣為例，建議因缺鈣導(dǎo)致者適當多吃富含鈣質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，少吃高鈉、高磷、高脂肪的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
西蘭花、紫結(jié)球甘藍、薺菜、莧菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
干冬菇、韭菜、干香菇、干茶樹菇
更多建議
缺鈣引起雙腿無力的患者除飲食調(diào)理，還建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，以幫助促進機體恢復(fù)，具體注意事項包括：
1、規(guī)律、均衡飲食，保證營養(yǎng)物質(zhì)攝入充足。
2、戒煙、限酒，避免過量飲用咖啡、碳酸飲料以及含糖飲料。
3、合理作息，保證充足睡眠，不熬夜，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
4、適當進行運動和鍛煉，可提高肌肉力量、增強體質(zhì)。
5、多曬太陽，可促進體內(nèi)維生素D的合成，進而促進鈣吸收。
6、做好自我保護，避免跌傷等意外，以防外傷、骨折等不良情況發(fā)生。
7、在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行積極治療，并遵醫(yī)囑補充鈣劑和維生素D，以補充機體鈣質(zhì)。
