成人毛片手机版免费看,久久久国产这里有的是精品,911国产在线观看无码专区

首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

女性怕冷吃什么食物好 女性怕冷慎食哪幾種食物

發布時間:2022-12-16 10:29 相關企業:復禾醫藥

女性怕冷多是由于體內陽氣虧損,其溫養、推動、氣化等功能減退所致。因此,對于怕冷的女性,平日應多吃性質溫熱的食物,有助于癥狀的緩解;少吃或不吃性質寒涼的食物,以免癥狀進一步加重。

食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果

韭菜、白蘿卜、扁豆、蒜苗

慎食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產

菠菜、苦瓜、鮮黃瓜、絲瓜

更多建議

女性怕冷除了飲食調理以外,在日常生活中還需要做到以下幾點:

1、注意保暖,小腹、足下、背部等應尤其注意保暖,避免穿露臍裝及短裙等。另外,夏季避免吹空調、電風扇及在過堂風中久留。

2、平時可進行鍛煉,以緩解癥狀。但是,需選擇舒緩、柔和的運動,比如太極拳、八段錦等,避免劇烈運動,以免汗出過多引起陽氣外泄,加重怕冷的癥狀。

3、保證生活規律,做到早睡早起,避免熬夜。

4、適當節制性欲,切恣情縱欲,房事過頻,手淫過度。

5、培養樂觀的生活態度,保持精神愉悅、心情舒暢,避免不良精神刺激和過度情志波動。

此外,怕冷癥狀嚴重者,還需在專業中醫師指導下根據臟腑辨證,服用相應的中藥方劑。

上一篇:雙腿無力吃什么食物好 雙腿無力慎食哪幾種食物 下一篇:寒咳吃什么食物止咳 寒咳止咳慎食哪幾種食物

        主站蜘蛛池模板: 逊克县| 乌兰察布市| 樟树市| 德格县| 望谟县| 晋江市| 额敏县| 星子县| 富宁县| 从化市| 辽阳市| 永胜县| 衡阳市| 密云县| 日照市| 马龙县| 布拖县| 宜兴市| 石泉县| 柘城县| 西盟| 华容县| 内乡县| 广河县| 绥滨县| 信宜市| 牙克石市| 双江| 庄浪县| 吉安县| 霸州市| 仁寿县| 通渭县| 青铜峡市| 宝丰县| 平凉市| 沙雅县| 瑞金市| 林西县| 台山市| 绥滨县|