山楂干泡水喝一般可以輔助減肥,并不能完全達到減肥瘦身的作用,也需要配合飲食調理、體育運動等方法治療。
山楂干是比較常見的食物,也具有一定的藥用價值,適當泡水喝,能促進胃腸蠕動,增加新陳代謝,也可以促進身體的血液循環,里面的維生素、有機酸、微量元素含量非常豐富,適當喝可以起到助消化的作用,也具有健脾開胃的功效。如果正處于減肥期間,身體新陳代謝比較緩慢時,會對正常的減肥造成影響,通過適當喝一些山楂干泡水能促進身體的代謝,還可以避免在減肥期間出現便秘的表現。如果單純喝山楂干并不能燃燒脂肪,還需要在飲食上減少油炸、油膩性食物攝入,適當做一些體育運動,比如選擇跳繩、跑步、游泳等。
在減肥的過程中需要保持良好的睡眠,避免長時間熬夜。