舌頭中間出現裂痕可能由遺傳因素、維生素缺乏、口腔干燥、真菌感染、地理舌等原因引起，可通過調整飲食、補充營養、保持口腔濕潤、抗真菌治療、對癥處理等方式改善。

1、遺傳因素：

部分人群天生存在舌面裂紋，屬于良性變異，稱為溝紋舌。裂紋形態多樣且對稱分布，通常無疼痛感，無需特殊治療。日常需加強口腔清潔，避免食物殘渣滯留引發炎癥。

2、營養缺乏：

長期缺乏維生素B族如B2、B12或鐵元素可能導致舌乳頭萎縮形成裂紋。伴隨癥狀包括舌面光滑、灼燒感。建議增加動物肝臟、深綠色蔬菜、全谷物攝入，必要時在醫生指導下服用復合維生素補充劑。

3、口腔干燥：

唾液分泌不足會使舌面失去潤滑保護，長期脫水導致黏膜干裂。常見于用口呼吸、服用抗組胺藥人群。可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，每日飲水不少于1500ml，夜間使用加濕器改善環境濕度。

4、真菌感染：

白色念珠菌過度繁殖可能引發裂紋性舌炎，裂紋周圍可見白色偽膜。糖尿病患者、免疫力低下者易發。確診后需使用制霉菌素含漱液、氟康唑等抗真菌藥物，同時控制血糖水平。

5、地理舌：

舌背出現游走性紅斑伴周邊裂紋，屬于良性炎癥。可能與精神壓力、過敏體質相關。避免進食辛辣刺激食物，發作期用生理鹽水含漱緩解不適，癥狀持續加重時考慮局部使用糖皮質激素軟膏。

日常護理需注意均衡攝入富含維生素B的瘦肉、雞蛋、乳制品，避免過燙或酸性食物刺激。保持每日30分鐘有氧運動如快走、游泳以改善血液循環。定期使用軟毛牙刷清潔舌背，出現持續疼痛、出血或潰瘍需及時口腔科就診排除其他病變。