臉上被太陽曬出的黑斑可通過防曬護理、外用美白產(chǎn)品、化學(xué)剝脫、激光治療、口服藥物等方式改善。紫外線刺激、黑色素代謝異常、皮膚炎癥反應(yīng)、光老化、遺傳因素等是常見誘因。

1、防曬護理：紫外線是黑斑形成的主因，需全年使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補涂一次。硬防曬如寬檐帽、UV防護墨鏡可阻擋90%紫外線。避免10：00-16：00強光時段外出，陰天仍需防曬。

2、外用美白：氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶減少黑色素合成，連用3個月需停用。熊果苷和傳明酸能阻斷黑色素傳遞，維生素C衍生物具有抗氧化作用。建議夜間使用，白天加強防曬。

3、化學(xué)剝脫：果酸換膚可加速角質(zhì)代謝，20%-35%濃度每月1次，3-5次見效。水楊酸適合油性皮膚，能滲透毛孔溶解黑色素。治療后需避免暴曬，配合修復(fù)霜使用。

4、激光治療：調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，3-5次間隔4周。皮秒激光更精準，對黃褐斑效果顯著。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性紅斑，需嚴格防曬并使用醫(yī)用敷料。

5、口服藥物：氨甲環(huán)酸片可抑制黑色素生成，需連續(xù)服用3個月。維生素E和谷胱甘肽具有抗氧化作用，配合維生素C效果更佳。肝功能異常者慎用，需定期監(jiān)測凝血功能。

日常需增加富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃攝入，補充番茄紅素等抗氧化物質(zhì)。適度運動促進新陳代謝，保證7-8小時睡眠有助于皮膚修復(fù)。選擇溫和的氨基酸潔面，避免摩擦刺激皮損部位。若黑斑伴隨瘙癢、脫屑或快速增大，需及時就診排除惡性黑色素瘤可能。