剖宮產術后可通過傷口護理、疼痛管理、活動指導、飲食調整、心理調適等方式促進恢復。術后恢復與個人體質、手術情況等因素相關，需綜合干預。
1、傷口護理：保持切口干燥清潔，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。觀察有無紅腫滲液，術后7-10天可淋浴但忌盆浴。使用醫用收腹帶減輕張力，咳嗽時用手按壓傷口。
2、疼痛管理：術后48小時內按醫囑使用靜脈鎮痛泵，口服布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛。采取半臥位減輕腹部張力，翻身時用枕頭支撐腹部。
3、活動指導：術后6小時開始床上踝泵運動，24小時后嘗試下床活動。避免提重物或劇烈運動，可進行凱格爾運動促進盆底肌恢復。
4、飲食調整：術后6小時禁食后從流質過渡到半流質，選擇小米粥、爛面條等易消化食物。補充蛋白質如魚肉、雞蛋，多食新鮮果蔬預防便秘。
5、心理調適：關注產后情緒變化，與家人溝通分擔育兒壓力。通過冥想、音樂放松心情，出現持續情緒低落需尋求專業心理支持。
術后恢復期需保證每日飲水量1500-2000ml，適當補充鐵劑和維生素C促進造血。早期可進行腹式呼吸訓練，6周后逐步恢復散步等低強度運動。哺乳期注意鈣質攝入，避免咖啡因和酒精。定期復查子宮復舊情況，出現發熱、異常出血等癥狀及時就醫。保持充足睡眠，采用側臥姿勢減輕腹部壓力，家人應協助新生兒護理減輕產婦負擔。
