肛門松弛可能由盆底肌功能減退、長期便秘、分娩損傷、神經損傷、肛門直腸手術等因素引起。
1、盆底肌功能減退：
年齡增長或缺乏鍛煉會導致盆底肌群肌力下降，肛提肌和恥骨直腸肌松弛使肛門括約肌無法有效收縮。凱格爾運動可增強盆底肌張力，每日進行3組收縮練習，每組15次。
2、長期便秘：
排便時過度用力造成肛管黏膜脫垂，反復腹壓增高使括約肌彈性減弱。增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果，配合腹部按摩促進腸蠕動。
3、分娩損傷：
經陰道分娩可能撕裂會陰體及肛門外括約肌，產后未及時修復會導致控便能力下降。生物反饋治療能幫助重建神經肌肉協調性，必要時需進行括約肌成形術。
4、神經損傷：
糖尿病周圍神經病變或腰椎間盤突出壓迫骶神經，可能影響肛門反射弧傳導。電刺激療法結合甲鈷胺、維生素B1等神經營養藥物可改善癥狀。
5、肛門直腸手術：
痔瘡切除術或肛瘺手術可能損傷部分括約肌纖維，術后瘢痕形成影響收縮功能。提肛運動聯合紅外線理療有助于恢復肌肉彈性。
日常需避免久坐久站，攝入足夠水分和富含益生菌的酸奶，游泳和瑜伽能增強核心肌群力量。癥狀持續加重或伴隨大便失禁需及時就診，肛門測壓和肌電圖檢查可明確損傷程度，嚴重者需考慮人工括約肌植入術。
