兒童眼睛上火可能由用眼過度、飲食辛辣、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、過敏等因素引起，可通過調(diào)整用眼習慣、改善飲食、人工淚液、抗感染治療、抗過敏治療等方式緩解。
1、用眼疲勞：長時間閱讀或使用電子屏幕會導致眼表水分蒸發(fā)加速，出現(xiàn)干澀充血。建議每20分鐘遠眺6米外物體20秒，每日熱敷眼瞼10分鐘促進瞼板腺分泌。
2、飲食刺激：過量攝入膨化食品、燒烤等燥熱食物易引發(fā)瞼緣炎。增加藍莓、胡蘿卜等富含花青素的食物，飲用菊花枸杞茶有助于清肝明目。
3、環(huán)境干燥：空調(diào)房內(nèi)濕度低于40%時易誘發(fā)干眼癥狀。使用加濕器維持50%-60%濕度，佩戴濕房鏡可減少淚液蒸發(fā)，睡前涂敷維生素E眼膏保護角膜。
4、細菌感染：金黃色葡萄球菌感染可能導致急性結(jié)膜炎，常伴隨黃色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液，配合生理鹽水沖洗結(jié)膜囊，避免揉眼加重感染。
5、過敏反應：塵螨或花粉過敏表現(xiàn)為眼瞼水腫伴透明分泌物。推薦奧洛他定滴眼液聯(lián)合冷敷，每周用60℃熱水燙洗枕套，保持居住環(huán)境通風干燥。
日常需保證每日2小時戶外活動接觸自然光，攝入三文魚等富含Omega-3脂肪酸的食物增強淚液質(zhì)量。若出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降或分泌物帶血絲，需及時排查角膜炎等器質(zhì)性疾病。
