女性絕經的正常年齡一般在45-55歲之間，我國女性平均絕經年齡為49.3歲。絕經年齡主要受遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病和手術干預等因素影響。

1、遺傳因素：

母親絕經年齡與女兒存在顯著相關性。若母親絕經年齡較早，女兒提前絕經的概率增加30%-50%。基因檢測發現FOXO3a、ESR1等基因多態性與絕經年齡相關，這些基因影響卵泡儲備和卵巢功能。

2、卵巢功能：

卵巢儲備卵泡數量決定絕經時間。女性出生時約有100-200萬個卵泡，青春期剩余30-50萬個，37歲后卵泡損耗加速。抗穆勒氏管激素AMH水平可反映卵巢儲備，AMH＜1.1ng/ml提示卵巢功能減退。

3、生活方式：

長期吸煙可使絕經年齡提前1-2年，煙草中尼古丁會加速卵泡凋亡。BMI＞30的肥胖女性絕經可能延遲1-1.5年，脂肪組織可產生額外雌激素。規律運動人群比久坐人群絕經晚0.5-1年。

4、慢性疾病：

自身免疫性疾病如類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡可能導致早絕經，與炎癥因子破壞卵巢功能有關。子宮內膜異位癥患者絕經年齡平均提前1.8年，盆腔粘連和手術可能損傷卵巢血供。

3、手術干預：

子宮切除術可能影響卵巢血供，使絕經年齡提前1-3年。雙側卵巢切除直接導致手術性絕經，需立即啟動激素替代治療。化療藥物尤其是烷化劑可能破壞卵泡，使40歲以下患者早絕經風險增加4倍。

建議絕經過渡期女性保持均衡飲食，每日攝入800-1200mg鈣和400-800IU維生素D預防骨質疏松。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。大豆異黃酮每日攝入50-100mg可能緩解潮熱癥狀，但雌激素依賴性腫瘤患者需謹慎。定期進行骨密度檢測和血脂篩查，必要時在醫生指導下采用激素替代療法。出現月經周期紊亂、潮熱盜汗等圍絕經期癥狀時，可到婦科或更年期門診評估卵巢功能。