呼吸時左側肋骨下隱痛可能由肋間神經痛、肌肉拉傷、胸膜炎、胃食管反流、肋骨骨折等原因引起，可通過熱敷理療、抗炎鎮痛、抗生素治療、抑酸護胃、胸帶固定等方式緩解。
1、肋間神經痛：長期不良姿勢或病毒感染可能刺激肋間神經，表現為單側刺痛或灼痛，咳嗽時加重。建議局部熱敷促進血液循環，避免提重物，疼痛明顯時可短期使用布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥。
2、肌肉拉傷：劇烈運動或突然轉身可能導致肋間肌或腹外斜肌損傷，深呼吸時牽拉痛顯著。急性期48小時內冰敷，后期改用紅外線理療，配合舒緩的擴胸運動幫助肌肉修復。
3、胸膜炎：肺炎鏈球菌感染或結核桿菌侵襲胸膜時，會出現呼吸相關性銳痛，常伴低熱、干咳。需完善胸部CT明確病因，細菌性感染選用阿莫西林克拉維酸，結核性需規范抗結核治療。
4、胃食管反流：賁門松弛導致胃酸刺激膈神經，疼痛可放射至左肋下，平臥后加重。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15厘米，口服奧美拉唑聯合鋁碳酸鎂中和胃酸。
5、肋骨骨折：外力撞擊或嚴重骨質疏松可能引發肋骨骨裂，壓痛點在骨折處，深呼吸時骨擦音陽性。需胸帶固定限制胸廓活動，疼痛劇烈者可用曲馬多鎮痛，合并氣胸需胸腔閉式引流。
日常應避免突然扭轉軀干的動作，咳嗽時用手按壓疼痛部位減輕震動。飲食選擇易消化的粥類、蒸魚，補充維生素D促進骨骼修復，練習腹式呼吸降低胸廓活動度。若出現持續高熱、咯血或呼吸困難，需立即排查肺栓塞等急癥。
