看東西重影能否自行恢復取決于病因，生理性因素如視疲勞、干眼癥可能自行緩解，病理性因素如白內障、腦卒中需醫療干預。

1、視疲勞：

長時間用眼導致睫狀肌痙攣是常見原因，表現為短暫性重影。減少電子屏幕使用、每20分鐘遠眺20秒、熱敷眼周可促進恢復。避免熬夜和強光刺激有助于緩解癥狀。

2、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發過快會導致角膜表面不平整，引發間歇性重影。人工淚液玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、增加環境濕度、刻意增加眨眼頻率能改善癥狀。Omega-3脂肪酸補充可能輔助緩解。

3、血糖波動：

糖尿病患者血糖急劇變化可引起晶狀體滲透壓改變，導致暫時性復視。通過監測血糖、調整胰島素門冬胰島素、甘精胰島素、賴脯胰島素用量、保持飲食規律可逐漸恢復。需警惕糖尿病視網膜病變風險。

4、白內障：

晶狀體混濁造成的重影無法自行好轉，可能與年齡、紫外線暴露等因素有關，常伴隨視力模糊、眩光敏感。超聲乳化白內障摘除術、人工晶狀體植入術是有效治療方式。早期可使用吡諾克辛滴眼液延緩進展。

5、神經系統病變：

腦出血、多發性硬化等疾病損傷視神經通路時，重影多伴隨頭痛、肢體麻木。需通過頭顱CT/MRI確診，治療包括控制血壓氨氯地平、厄貝沙坦、神經營養藥物甲鈷胺、胞磷膽堿，重癥需手術減壓。

建議每日攝入深色蔬菜200克以上補充葉黃素，進行乒乓球等調節眼球運動的鍛煉。突發持續性重影或伴隨惡心嘔吐需立即就醫，長期使用電子設備者可配備防藍光眼鏡。定期眼科檢查能早期發現器質性病變，40歲以上人群建議每年檢測眼壓和眼底。