打完新冠疫苗的情況下，最好7天之后才可以減肥。主要是因為有部分人群在注射相關(guān)疫苗后，可能會產(chǎn)生疫苗的不良反應(yīng)，比如頭暈、頭痛或者是四肢無力。最好在疫苗接種完一周后觀察無明顯不適，才可以進行減肥。
減肥注意事項：
1、飲食習(xí)慣要改變
人之所有肥胖源于不健康的飲食和不規(guī)律的作息，有時候為了減肥不吃飯或者是一天只吃一頓飯其實這樣對于身體來說是非常不好的，早餐和午餐是最重要的，早餐盡量保持清淡，以補充蛋白質(zhì)為主要攝入，午飯吃一些瘦肉，但是切記不可以吃一些辛辣刺激的食物，吃飯的時候盡量七分飽就可以。午飯盡量正常吃，不要吃一些外賣的快餐，對于身體消化和代謝都是非常不利的，多喝一些湯、粥、素菜等。
2、運動要加強
合理的運動包括有氧運動和力量訓(xùn)練，很多時候變胖是饞和懶的結(jié)合體，所以說要想快速的減肥管住嘴，邁開腿才是最重要的，每天有氧運動四十分鐘以上，在管住嘴的同時配合有氧運動相信是可以很快減肥下去的。
3、不要吃減肥藥減肥
目前市面上很多的減肥藥都會有一定的副作用的，就算是進口的或者是很貴的都是有副作用的，就算是初期能夠看到一定的效果，但是很可能會出現(xiàn)副作用，讓您的身體出現(xiàn)不好的反應(yīng)。因此一定不可以吃減肥藥。
綜上所述，一般來說接種疫苗以后7天內(nèi)還是要注意休息，不要劇烈的運動，以免影響疫苗的接種效果。那么適當(dāng)?shù)倪\動一般不會造成影響。
