風(fēng)寒感冒可通過(guò)生姜紅糖水、蔥白豆豉湯、艾葉泡腳、穴位按摩、中成藥等方式治療。風(fēng)寒感冒通常由外感風(fēng)寒、衛(wèi)陽(yáng)被遏、肺氣失宣、腠理閉塞、正氣不足等原因引起。

1、生姜紅糖水：

生姜性溫味辛，具有發(fā)汗解表作用；紅糖甘溫可補(bǔ)中益氣。兩者合用能溫散寒邪，適用于惡寒重、無(wú)汗、頭痛的初期風(fēng)寒感冒。取生姜3-5片與紅糖15克加水煮沸，每日飲用2-3次。注意糖尿病患者慎用。

2、蔥白豆豉湯：

蔥白含揮發(fā)油可通陽(yáng)發(fā)汗，淡豆豉能解表除煩。此方對(duì)鼻塞流清涕效果顯著。取蔥白5根、淡豆豉10克煎湯，趁熱服用后蓋被取微汗。服藥期間避免吹風(fēng)受涼。

3、艾葉泡腳：

艾葉辛溫能溫經(jīng)散寒，通過(guò)足部反射區(qū)刺激促進(jìn)血液循環(huán)。適用于四肢冰冷的患者。取艾葉30克加水煮沸，待水溫降至40℃左右泡腳15分鐘，水位需沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)。

4、穴位按摩：

按壓風(fēng)池穴枕骨下凹陷處和合谷穴手背第一二掌骨間各3分鐘，能疏風(fēng)解表、緩解頭痛。按摩時(shí)用拇指指腹以適中力度順時(shí)針揉按，局部出現(xiàn)酸脹感為宜。

5、中成藥：

風(fēng)寒感冒顆粒主要含麻黃、桂枝等成分，具有發(fā)汗解表功效；荊防顆粒適用于惡寒發(fā)熱癥狀；通宣理肺丸對(duì)咳嗽痰白者效果較好。使用前需辨證施治，避免與風(fēng)熱感冒藥物混淆。

風(fēng)寒感冒期間需注意保暖避風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。飲食宜清淡溫?zé)幔蛇m量食用小米粥、南瓜湯等易消化食物，忌生冷瓜果。保證充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷正氣。若出現(xiàn)高熱不退、咳膿痰等繼發(fā)感染癥狀，或癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查細(xì)菌感染可能?；謴?fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，日常適當(dāng)增加洋蔥、大蒜等辛溫食材攝入以提高抗寒能力。