乳頭疼痛可通過局部護理、調整內衣、藥物治療、排查感染、就醫檢查等方式緩解。乳頭疼痛通常由摩擦刺激、激素波動、乳腺炎、濕疹、腫瘤壓迫等原因引起。

1、局部護理：

減少對乳頭的物理刺激，避免使用堿性肥皂清洗。哺乳期女性可在喂奶后涂抹羊毛脂軟膏保護乳頭皮膚。冷敷可緩解急性期脹痛，每次10-15分鐘，每日不超過3次。

2、調整內衣：

選擇無鋼圈、純棉材質的透氣文胸，避免蕾絲等粗糙面料摩擦。運動時穿戴專業運動內衣減少晃動。夜間睡眠時可暫時解除內衣束縛，促進血液循環。

3、藥物治療：

真菌感染可使用克霉唑乳膏，細菌性炎癥可外敷莫匹羅星軟膏。非甾體抗炎藥如布洛芬能緩解非感染性疼痛。激素類藥物需在醫生指導下短期使用，哺乳期禁用含雌激素藥膏。

4、排查感染：

乳腺炎表現為局部紅腫熱痛伴發熱，需抗生素治療。乳頭皸裂可能繼發白色念珠菌感染，出現白色偽膜。反復發作的乳暈濕疹需排除接觸性過敏原，常見于金屬紐扣或洗滌劑殘留。

3、就醫檢查：

持續性單側疼痛需超聲排除導管內乳頭狀瘤。非哺乳期出現血性溢液要警惕佩吉特病。絕經后女性突發乳頭凹陷伴皮膚橘皮樣變，需排查乳腺癌可能。

日常應保持乳頭清潔干燥，哺乳前后用溫水擦拭。經期前減少咖啡因攝入可緩解周期性乳痛。建議每月月經結束后3-5天進行乳房自檢，觸摸是否有硬塊或異常分泌物。40歲以上女性每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查，有家族史者需提前至35歲開始篩查。疼痛持續兩周不緩解或伴隨皮膚改變、腫塊、發熱時，應及時至乳腺外科就診。