頭疼可通過布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物緩解，通常由緊張性頭痛、偏頭痛、感冒發(fā)熱、睡眠不足、頸椎病變等原因引起。

1、緊張性頭痛：可能與精神壓力、肌肉緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭部緊箍感、雙側(cè)鈍痛等癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，配合熱敷和肩頸放松操效果更佳。避免長時間低頭工作，每小時做5分鐘伸展運動。

2、偏頭痛：可能與血管異常收縮、三叉神經(jīng)敏感化有關(guān)，常伴隨搏動性疼痛、畏光嘔吐。特異性藥物包括佐米曲普坦、利扎曲普坦等曲坦類藥物。發(fā)作期需保持黑暗環(huán)境，冷敷太陽穴，記錄觸發(fā)因素如紅酒、奶酪等。

3、感冒相關(guān)頭痛：多由鼻竇充血、炎癥介質(zhì)釋放導(dǎo)致，選擇復(fù)方感冒藥如酚麻美敏片。保持室內(nèi)濕度40%-60%，蒸汽吸入可減輕鼻塞。每日飲用1.5升溫水，避免冷空氣直接刺激面部。

4、睡眠不足頭痛：晝夜節(jié)律紊亂導(dǎo)致腦血管調(diào)節(jié)異常。短期可用對乙酰氨基酚緩解，長期需調(diào)整作息。睡前2小時避免藍(lán)光照射，固定起床時間，午睡不超過30分鐘。鎂元素補充可能改善睡眠質(zhì)量。

5、頸椎源性頭痛：椎動脈受壓或神經(jīng)根刺激引發(fā)，常伴頸部僵硬、眩暈。非甾體抗炎藥聯(lián)合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。使用記憶棉枕頭保持頸椎曲度，游泳和八段錦鍛煉頸部肌肉。

頭痛期間應(yīng)保持規(guī)律三餐，避免酪胺含量高的食物如巧克力、腌制品。適度進(jìn)行有氧運動如快走、瑜伽，但避免劇烈運動加重癥狀。持續(xù)72小時不緩解或出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐需立即神經(jīng)科就診。記錄頭痛日記有助于醫(yī)生判斷病因，包括發(fā)作時間、持續(xù)時間、疼痛特征和伴隨癥狀。