新冠病毒感染者在癥狀消失后通常5-7天內(nèi)不再具有傳染性。核酸檢測(cè)轉(zhuǎn)陰后連續(xù)三天無(wú)發(fā)熱癥狀，可認(rèn)為傳染性極低。

傳染性持續(xù)時(shí)間判斷依據(jù)：

傳染性持續(xù)時(shí)間與病毒載量變化直接相關(guān)。發(fā)病初期病毒載量最高，傳染性最強(qiáng)。隨著免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，病毒復(fù)制逐漸被抑制。核酸檢測(cè)Ct值持續(xù)大于35且臨床癥狀消失，提示病毒載量已降至傳染閾值以下。免疫功能正常者發(fā)病10天后，即使檢測(cè)仍呈弱陽(yáng)性，也極少具有傳播風(fēng)險(xiǎn)。

特殊人群注意事項(xiàng)：

免疫功能低下患者病毒清除時(shí)間可能延長(zhǎng)至20天以上。長(zhǎng)期服用免疫抑制劑、造血干細(xì)胞移植術(shù)后等患者，需通過(guò)連續(xù)核酸檢測(cè)確認(rèn)病毒清除情況。這類人群解除隔離前建議進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

康復(fù)期應(yīng)保持充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素C。每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、太極拳等有助于功能恢復(fù)。居家環(huán)境定期通風(fēng)消毒，個(gè)人用品單獨(dú)清洗。心理調(diào)適同樣重要，可通過(guò)正念冥想緩解康復(fù)焦慮。建議康復(fù)后一個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量。