肛裂反復發作可通過溫水坐浴、調整飲食結構、保持規律排便、局部用藥緩解、手術治療等方式改善。肛裂通常由便秘、腹瀉、肛門括約肌痙攣、局部感染、肛管狹窄等原因引起。

每日2-3次溫水坐浴能促進肛門局部血液循環，水溫控制在40℃左右，每次持續10-15分鐘。該方法通過熱力作用緩解括約肌痙攣，減輕排便疼痛感，同時清潔創面降低感染風險。坐浴后可配合涂抹凡士林保持局部濕潤。

增加膳食纖維攝入至每日25-30克，選擇火龍果、燕麥、奇亞籽等高纖維食物。每日飲水不少于1500ml，避免辛辣刺激飲食。膳食纖維能增加糞便體積并軟化大便，減少排便時對裂口的機械性刺激，降低復發概率。

建立定時排便習慣，建議晨起后或餐后30分鐘內如廁。排便時避免過度用力，每次如廁時間控制在5分鐘內。便秘者可短期使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉劑，腹瀉患者需排查腸易激綜合征等病因。

急性期可使用硝酸甘油軟膏、地爾硫卓軟膏等局部用藥緩解括約肌痙攣。伴有感染時需聯合莫匹羅星等抗生素軟膏。疼痛明顯者可短期服用對乙酰氨基酚，避免使用阿司匹林等影響凝血功能的藥物。

慢性肛裂經保守治療3個月無效者，可考慮肛門內括約肌側切術或肛裂切除術。手術能有效解除括約肌痙攣，術后需保持創面清潔，配合高錳酸鉀坐浴。術后復發率低于5%，但存在暫時性肛門失禁風險。

肛裂患者日常需避免久坐久站，每小時活動5分鐘改善盆腔血液循環。建議進行提肛運動鍛煉盆底肌，每日3組每組15次。穿著寬松棉質內褲減少摩擦，便后使用嬰兒濕巾清潔。若出現持續出血、劇烈疼痛或發熱癥狀應及時就醫，排除肛周膿腫等并發癥。長期反復發作需結腸鏡檢查排除克羅恩病等器質性疾病。