上火導致牙疼可通過調整飲食、保持口腔衛生、冷敷鎮痛、穴位按摩、藥物緩解等方式治療。上火通常由辛辣刺激飲食、熬夜疲勞、情緒壓力、口腔感染、維生素缺乏等原因引起。

1、調整飲食：

減少辣椒、花椒、油炸食品等辛辣刺激食物的攝入，避免加重炎癥反應。增加冬瓜、梨、綠豆等清熱降火食物的比例，補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。每日飲水量需達到1500-2000毫升，促進代謝廢物排出。

2、口腔清潔：

采用巴氏刷牙法每日早晚清潔牙齒，配合牙線清除鄰面菌斑。餐后使用含金銀花成分的漱口水抑制細菌繁殖，避免食物殘渣滯留引發牙齦炎。定期更換軟毛牙刷，減少對紅腫牙齦的機械刺激。

3、局部冷敷：

用冰袋包裹毛巾后貼敷患側面部，每次15分鐘間隔1小時重復。低溫能收縮毛細血管減輕腫脹，降低神經末梢敏感度緩解疼痛。冷敷時避免直接接觸皮膚，防止凍傷。

4、穴位按壓：

用拇指指腹按壓合谷穴手背第1-2掌骨間與頰車穴下頜角前上方一橫指，每穴持續按壓3分鐘產生酸脹感。通過刺激經絡調節氣血運行，改善局部循環障礙，適用于輕度隱痛緩解。

5、藥物干預：

牛黃解毒片、黃連上清丸等中成藥可清熱解毒，布洛芬能短期緩解劇烈疼痛。伴隨化膿性感染時需聯用甲硝唑抗厭氧菌治療，口腔潰瘍面可涂抹西瓜霜噴劑促進愈合。

日常需保持規律作息避免熬夜，建議每周進行3次30分鐘的有氧運動如快走、游泳等增強免疫力。長期反復發作需排查齲齒、牙周炎等器質性疾病，中醫調理可選用知柏地黃丸滋陰降火。避免自行使用抗生素，出現持續發熱或面部腫脹應及時口腔科就診。