脂溢性脫發可通過調整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫調理和手術治療等方式改善。該病通常與遺傳因素、雄激素水平異常、皮脂分泌過剩、毛囊炎癥及精神壓力過大等原因相關。

1、生活方式調整：

減少高糖高脂飲食攝入，避免熬夜及精神緊張。日常選用溫和控油洗發水如含吡啶硫酮鋅成分，避免過度燙染。建議每周運動3-5次改善血液循環，適當補充富含維生素B族和鋅的食物如燕麥、堅果等。

2、藥物治療：

男性可口服非那雄胺抑制雄激素轉化，女性需在醫生指導下使用螺內酯。局部可應用米諾地爾溶液刺激毛囊生長，合并真菌感染時聯用酮康唑洗劑。藥物治療需持續6個月以上觀察效果，期間需定期監測肝功能。

3、物理治療：

低能量激光療法可促進毛囊代謝，每周2-3次，療程3-6個月。中重度脫發者可嘗試微針治療或富血小板血漿注射，通過激活毛囊干細胞改善脫發。物理治療需配合藥物使用效果更佳。

4、中醫調理：

辨證屬濕熱證型可用萆薢滲濕湯加減，血虛風燥型推薦神應養真丹。針灸選取百會、風池等穴位調節氣血，耳穴貼壓選取腎、內分泌等反射區。中藥外洗方常用側柏葉、透骨草等煎湯熏洗。

5、手術治療：

對于毛囊完全萎縮的穩定期患者，可考慮毛發移植術將后枕部健康毛囊移植至脫發區。術后需配合藥物維持原生發狀態，避免移植區周圍繼續脫發。極重度脫發者可佩戴定制假發改善外觀。

脂溢性脫發患者需建立長期管理意識，避免焦慮情緒加重脫發。日常洗發水溫控制在37℃以下，吹風時保持15厘米以上距離。飲食建議增加三文魚、菠菜等富含歐米伽3和鐵元素的食物，限制奶制品攝入量。規律作息保證23點前入睡，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。建議每3個月拍攝頭皮照片對比療效，若出現突發性大量脫發或伴隨頭皮潰爛需及時就醫。