慢性濕疹可通過冷敷保濕、外用藥物、口服抗組胺藥、避免刺激、光療等方式緩解瘙癢，通常與皮膚屏障受損、免疫異常、過敏原接觸、微生物感染、遺傳因素等有關。

1、冷敷保濕：

皮膚干燥會加重瘙癢感，每日使用含尿素或神經酰胺的保濕霜涂抹患處，冷敷可暫時收縮血管減輕炎癥反應。選擇無香料無酒精的溫和護膚品，沐浴后3分鐘內涂抹保濕產品鎖住水分。

2、外用藥物：

中弱效糖皮質激素如氫化可的松、糠酸莫米松可短期控制炎癥，鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司適用于面部及皮膚薄嫩部位。瘙癢劇烈時可使用含薄荷腦的爐甘石洗劑，每日用藥不超過2周。

3、口服藥物：

第二代抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪能阻斷組胺受體緩解瘙癢，夜間可聯用第一代藥物如撲爾敏輔助睡眠。免疫抑制劑如環孢素適用于頑固性病例，需監測肝腎功能。

4、環境控制：

避免接觸羊毛化纖織物、塵螨等過敏原，室內濕度保持在40%-60%。選擇棉質透氣衣物，洗滌時用60℃以上熱水殺滅螨蟲。減少過度洗浴，水溫控制在32-37℃。

5、物理治療：

窄譜UVB光療每周2-3次可調節皮膚免疫反應，308nm準分子激光針對局限性皮損。治療期間需加強防曬，光敏性藥物如補骨脂素需在醫生指導下使用。

日常可增加富含Omega-3的深海魚、亞麻籽油攝入，補充維生素D增強皮膚屏障功能。練習瑜伽、冥想緩解精神壓力誘發的瘙癢，夜間戴棉質手套防止無意識抓撓。瘙癢持續加重或出現滲液結痂時需及時就診，合并金黃色葡萄球菌感染需配合抗生素治療。長期管理需建立個體化護理方案，定期隨訪評估治療效果。